Замучил скрежет зубов?

Привычка скрежетать зубами называется бруксизм.  Бруксизм – это процесс бессознательного сжимания челюсти.

По мнению врачей, это заболевание является реакцией организма на стресс. Также на это влияют правильность прикуса, рацион питания и характер вашего сна. Такое заболевании, по большей части, доставляет больше неприятностей, чем влечет за собой какие – то глобальные проблемы со здоровьем!

Советы от специалиста:

• прикладывайте к челюсти лед или влажный компресс (снимет напряжение в челюсти),
• не употребляйте в пищу жесткие продукты (орехи, леденцы),
• пейте как можно больше жидкости
• не забывайте про полноценный сон
• периодически делайте расслабляющий массаж и гимнастику лица и шеи.
• учитесь снимать стресс