Замучил скрежет зубов?
Привычка скрежетать зубами называется бруксизм. Бруксизм – это процесс бессознательного сжимания челюсти.
По мнению врачей, это заболевание является реакцией организма на стресс. Также на это влияют правильность прикуса, рацион питания и характер вашего сна. Такое заболевании, по большей части, доставляет больше неприятностей, чем влечет за собой какие – то глобальные проблемы со здоровьем!
Советы от специалиста:
- прикладывайте к челюсти лед или влажный компресс (снимет напряжение в челюсти),
- не употребляйте в пищу жесткие продукты (орехи, леденцы),
- пейте как можно больше жидкости
- не забывайте про полноценный сон
- периодически делайте расслабляющий массаж и гимнастику лица и шеи.
- учитесь снимать стресс